高考复读是在学校上还是去培训机构好呢？高考复读生心理如何调节高考心态很重好，好心态才能考出好成绩，高考成绩决定了你今后四年甚至更久的处境，高考前有哪些常见心态影响你的成绩？下面师大教育高考培训学校整理了高考考场心态调整的诀窍，调节好了可以助你在接下来的时光中都有好状态！
1.当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2.临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3.进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4.临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5.放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6.考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
7.如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
师大教育高考培训学校专注高考复读培训23年，对高考冲刺辅导有一套完整成熟的教学模式。学校每年普通文理类本科录取率96%，艺术类本科录取率100%。
在校期间实施24小时全封闭管理，使学生全身心投入到学习当中。上课期间全程智能监控，实时掌握学生的学习动态。学生不能携带手机及其他通讯游戏设备，一经发现私自携带，当场销毁。
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