近日，全国各地大学录取分数线陆续出炉，有人欢喜有人愁。对于许多高考落榜或者没有考上理想大学的考生来说，面对不如意的结果，难免会出现郁闷、心烦、暴躁等消极情绪。那么高考没考好可以复读吗？在这些情绪影响下高考复读是在学校上还是去培训机构好呢？看看师大教育高考培训学校的建议。
一些情绪反应都是正常现象
由于不同的考生对于高考的认知不同，考生所产生消极情绪的程度也有所不同。一些考生以高考成绩和大学录取结果来定位自己和他人，会导致自我评价降低，认为自己无能，处于自责和自卑的状态中，害怕接受现实，有的甚至不愿与他人交流。
出现这些消极的情绪和表现都是正常现象，家长和考生不必过度担忧。然而，人的心理承受力是有限的，若这些消极的情绪长期积郁在心中，容易导致抑郁，甚至出现轻生的意念。如果家长或考生自己发现出现了一些反常状态，如长期闷闷不乐、不爱与人交谈、时常哭泣、无端心烦、发脾气、愤怒、食欲不佳，睡眠质量下降等情况，应及时关注。
学会和情绪共处
高考只是人生重要时刻，高考的失败不等于人生的失败，及时调整心态才有利于未来发展。建议复读的考生可以从以下几个方面和情绪共处，缓解内心的痛苦。
(1)接纳自己的情绪:人生不如意之事,十之八九。消极情绪也是正常情绪的一种，我们要学会接纳自己的情绪，了解它只是一种主观感觉，不代表客观现实。我们可以用合理的方式去看待发生的事件，认识到情绪是认知的结果，尝试把高考失败的挫折当成是人生的一种历练，就会发现未来还有其他的选择和机会。
(2)想办法和情绪共处:情绪只是生活的一部分，不要自己成为情绪的奴隶。如果发现负面情绪正在支配着我们的生活，可以尝试不抗拒它，用自己的爱好转移注意力，比如唱歌、跑步、打球、拳击等兴趣爱好都可以帮助我们调节心情。
(3)及时寻求帮助:如果发现消极情绪超出了自己的承受能力，应向家人、朋友寻求帮助，例如与他人沟通和倾诉。如果这种痛苦无法缓解，应及时咨询心理医生。
(4)家长不要过度关注:有的家长在得到高考结果后，会比考生更加焦虑，在孩子身边反复唠叨，或者过度担心孩子情绪失常，这样反而会把焦虑的状态传染给孩子。在得知孩子高考失利后，家长可以努力给孩子一个宽松的环境，有利于孩子自我调节。
为了响应各位家长和学生“专业文化两不误”的需求，「师大教育高考培训学校艺术部」成立本科录取班，推出了高考美术班、传媒班与文化课集训相结合的联合培养方案，并根据不同层次的学生设立「本科保过录取班」和「联合培养定制班」，致力于让艺考生在学习专业课的同时文化课也不会耽误，为广东省的高考本科录取率做贡献。
师大教育本科保过录取班
①师资：汇聚艺术课、文化课最顶尖师资，由校长督导教学，资深教师全程跟进；
②特色：小班教学，整合全方位最优教学资源，专人专辅，依考学方向定制课程、一对一进行，校考与志愿填报指导；
③目标院校：稳本科冲名校，根据个人情况定制教学；
④学费：9.85万元，录取不上本科全额退费；
⑤时间：一年，即日起报名至次年高考前两日。
